薛薛hao被芯_薛ping

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本文目录一览：

• 1、半夜起来上厕所后就睡不着了好痛苦啊
• 2、怎样让身体彻底排毒
• 3、脸上排毒按哪个穴位
• 4、针灸是怎么治病的,原理是什么?
• 5、上火症状的解决方案有哪些?上火怎么排除身体毒素?
• 6、治疗便秘的针灸穴位

半夜起来上厕所后就睡不着了好痛苦啊

不要很早睡下去，否则就会躺在床上睡不找，还有不要有心理负担，你现在估计老是怕今晚又睡不着吧？这种心理其实也是导致失眠的一个重要因素。

晚上很难入睡是一种睡眠障碍，可以由多种因素引起，比如更年期的患者容易出现，多发生于45-55岁，女性患者多见，也可见于老年人，老年人睡眠时间较短，可以出现入睡困难，也可以出现睡眠过程中早醒的现象。

研究人员告诉记者，以前人们认为，只有充血性心力衰竭才能导致夜尿增多，但通过这个研究他们发现，不仅是心绞痛，仅仅是心律不齐就能够导致夜尿的增多。

怎样让身体彻底排毒

吃苦排毒：以莲子心为例，莲子心味苦，可以发散心火，虽然性寒，但不会伤阳气，用莲子心泡茶，再加些竹叶和甘草，更能增强排毒作用。

怎么排毒更顺畅 吃青色的食物。按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物。中医专家推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。

吃苦排毒。首推莲子芯，它味苦，可以发散心火，虽然有寒性，但不会损伤人体的阳气，所以一向被认为是最好的化解心脏热毒的食物。可以用莲子芯泡茶，不妨再加些竹叶或生甘草，能增强莲子芯的排毒作用。 按压心脏排毒要穴。

脸上排毒按哪个穴位

位于眉毛下方凹陷处，当眼疲劳或头痛时都会引起眼部四周浮肿，常按这个穴位能帮你缓解不适。 太阳穴--提神醒脑 位于眼睛与眉毛之间的侧面，向后约1横指处，快接近发际线的位置，多按可以提神醒脑，促进新陈代谢。

穴位一：百会穴 位于头顶正中央的百会穴（可以通过两耳角直上连线中点，来简易取此穴），是各种经脉汇集的地方。指压此穴可以促进头部、脸部的血液循环，使脸色红润、皮肤细致。

按压脸颊上的穴位，可活化脸部的肌肉、紧致肌肤，使脸部轮廓更小巧。方法：以中指为基准，与食指和无名指隔开1CM距离，放置于瞳仁正下方的颧骨下缘处，向头顶中心斜向上按压8秒，重复3次。

***排毒穴位可以起到了排毒养颜，舒缓皱纹，行气消斑的作用。

针灸是怎么治病的,原理是什么?

所以针灸治病的原理，就是针灸穴位产生生物电，通过经络，调节相应脏腑器官的生理活动，使之功能恢复正常达到治病的目的。 不同的手法可以达到不同的治疗效果，补法和烧山火就是通过手法兴奋局部交感神经，增强生物电产生补和热感的效果。

针灸的原理是***机体产生的生物反应，通过系统的临床观察和实验研究，基本上可以明确针灸对免疫系统以及人的机体各系统方位有着一定的作用。

针为在腧穴上行刺，灸为在一定部位上温热灸疗，针灸治病是通过对人体经络系统的针灸***，调整气血运行状态，提高人体生理机能水平，达到祛除病痛的目的。

研究人员认为，针灸治疗历史悠久，但由于其作用原理一直不太清楚，许多人对针灸持怀疑态度，而本次研究揭示了针灸止痛的确存在科学原理。

上火症状的解决方案有哪些?上火怎么排除身体毒素?

1、在肺最有力的时候进行慢跑等有氧运动，能强健肺排出毒素的功能。如果肾脏有了毒素表现在：1）月经量少，或经期短，颜色暗。月经的产生和消失，都是肾功能是否旺盛的表现，如果肾脏中有很多毒素，经血就会减少。2）水肿。

2、菠菜具有滋阴润燥、舒肝养血等作用，是最适合养肝的蔬菜，而且菠菜利于肠胃，有助于人体排毒，对口臭、大便干硬的上火症状会较好的缓解效果。

3、首先，要保持良好的作息时间，保证充足的睡眠，这样可以增强身体的抵抗力，减少上火的机会。其次，要适当锻炼身体，如散步、慢跑、瑜伽等，这些运动可以促进血液循环，加速新陈代谢，有助于排除体内的废物和毒素，缓解上火症状。

4、上火怎么办 多喝水 上火有很大一部分原因是因为天气干燥造成，这个时候，补水尤为重要，要多喝水，每天正常的饮水量要维持在8杯水左右。

治疗便秘的针灸穴位

1、便秘：***补法双侧天枢穴，配合支沟，足三里，三阴交等穴。每日1次，每次30min。

2、病情分析：针灸治疗可以选择天枢、关元、气海、足三里、大肠下合上巨虚、小肠下合下巨虚，配合这些穴位可以通腹，排便治疗效果非常好。意见建议：建议患者一定要在医生指导下进行辨证治疗，防止耽误病情。

3、如泄泻时，针天枢穴有止泻作用；相反，大便秘结时，***天枢穴又有通便作用。这就是本组对穴既治泄泻，又治便秘的道理所在。

4、上巨墟穴是大肠的下合穴，内经说“合治内腑”。此合又在胃经上，买为水谷之海、上巨墟治疗大肠腑病的腹痛、腹胀、腹、痢疾、肠痈有很好疗效。介绍两个针灸方子。

5、从后下方向前上方斜刺0.5 1寸。【经验】百会—长强伍用，出自《百症赋》：脱肛趋百会，尾翠之所。按：尾翠之所即是长强穴。百会针灸并用，以灸为主，艾条灸20 30分钟均可。所谓陷下者则灸之是也。

6、要解除便秘的烦恼，除了要养成良好的生活习惯，注意调整饮食，还要经常***支沟穴和大肠俞穴，这样可以帮助剌激肠胃蠕动，缓解便秘。（1）支沟是治疗便秘的要穴。《针灸神书》云：“大便闭塞不能通，气上支沟阳有功。

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